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5 BONNES RAISONS D'UTILISER UN SWISS BALL Exercices ballon, Exercices swiss ball, Pilates pour débutants

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6 sept. 2022 - Le Swiss Ball est ce gros ballon gonflable qui sert tout autant aux étirements, au renforcement musculaire qu'au maintien postural, typique du Pilates. De différents diamètres (à choisir selon votre taille), le Swiss Ball est très efficace : beaucoup plus qu'on ne pourrait l'imaginer. Pour l'essayer, commencez par vous…

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