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Développer sa coordination et sa vitesse avec l'échelle d'agilité

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En boxe ou en MMA, contrôle de la distance et timing riment avec jeu de jambes. Voici quelques exercices à réaliser avec l'échelle d'agilité.

Développer sa coordination et sa vitesse avec l'échelle d'agilité

Améliorer ses appuis avec l'échelle d'agilité !

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