la cohérence cardiaque

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Faites de la cohérence cardiaque votre alliée au quotidien ! La cohérence cardiaque est une pratique qui régule réciproquement le coeur et les structures cérébrales. En pratiquant de simples exercices, vous profiterez de nombreux bénéfices à la fois physiques (diminution du risque cardiovasculaire, meilleur sommeil, diminution des fringales, etc.) mais aussi psychologiques (mise à distance des émotions négatives, amélioration de l'apprentissage et de la concentration, aide à la prise de décision, gestion du stress, etc.). Découvrez les exemples concrets et pratiquez des exercices simples pour vous approprier cette pratique.

La cohérence cardiaque, respiration anti stress

Qu'est-ce que la cohérence cardiaque ?

Côté experts : La cohérence cardiaque avec Thierry Thomas - France Bleu

La cohérence cardiaque - La voix des migraineux

La cohérence cardiaque pour gérer son stress et son anxiété

Solenn PIN - Feed So Good - La cohérence cardiaque est une méthode de relaxation et de gestion du stress, accessible à tous, facile à pratiquer et très efficace ! La méthode