Règles douloureuses : quels remèdes naturels ?

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Quand les douleurs apparaissent dès les premières règles chez l'adolescente, on parle de dysménorrhée primaire. Elles s’expliquent par une sécrétion excessive de molécules inflammatoires, certaines prostaglandines. Permanentes ou occasionnelles, ces douleurs sont censées rester supportables et diminuer dès 18 ans ou après une première grossesse. Cependant, chez environ 5 à 15% des femmes, les crampes sont tellement douloureuses qu’elles peuvent avoir un impact très négatif sur la qualité de vie, entraîner des absences à l'école ou des arrêts de travail. Il est alors important de ne pas passer à côté d’une dysménorrhée secondaire causée par une pathologie gynécologique, encore trop souvent diagnostiquée tardivement : endométriose, fibromes, adénomyose… Heureusement, il existe différentes méthodes naturelles pour limiter les douleurs, sans oublier l’alimentation, l’hygiène de vie, la gestion du stress… qui vont également contribuer à atténuer leur fréquence ou leur intensité.